Séance Collective
La Sophrologie en entreprise
Le bien-être favorise l'épanouissement, la motivation et la performance.
La Sophrologie est une méthode de développement personnel efficace qui répond à l’amélioration de la qualité de vie au travail.
Elle est très efficace dans la prévention des risques psycho-sociaux et la prévention du burn out.
Elle permet également d'assurer un temps de détente et de relaxation aux collaborateurs, une pause "antistress".
La pratique régulière d’une séance par semaine permet d’acquérir progressivement la méthode, de l’intégrer au quotidien, de ressentir les bienfaits rapidement et de conquérir son autonomie.
Le bénéfice de la sophrologie et de la méditation est lié à la répétition des exercices.
Dans n’importe quel apprentissage, la méthode nécessite un entrainement régulier.
Les Thèmes
Possibilité de séances à thème selon la demande :
- amélioration du sommeil, gestion du stress,
- de la pression, de la charge mentale,
- accueil des émotions, etc.
Contactez-moi pour vos demandes spécifiques et devis.
N'hésitez pas à me contacter pour participer à un groupe.
Atelier ludique "Kids"
Le thème est à définir selon les besoins
La séance dure 45 minutes et les ateliers durent 1h30.
La sophrologie permet d'accompagner les enfants dès le plus jeune âge pour les guider dans leur développement personnel et dans la construction d'une vie d'adulte heureuse.
Sophro-nature
La sophro-ballade est une alternance de marche consciente, d'exercices de lâcher-prise, de relaxation et de méditation.
Ces ballades de deux heures ont lieu le dimanche après-midi.
Offrez-vous une vraie parentèse à l'écoute de la nature et de vos sens.
Tarif
Ateliers ludiques Kids
- La séance de 45 minutes est à 10 € par personne.
- L'atelier de 1h30 est à 12 € par personne.
Sophro nature
- La séance de 2h est à 12 € par personne.
Tarif réduit pour les familles et les demandeurs d'emploi.
